Dyspozycja Ronaldinho to jego zmartwienie . Jak nie chce już błyszczeć to trudno . Ja bym się nie obawiał o sam klub . Oni już mają następcę , oczywiście o Messim mowa . Są jeszcze inni młodzi , Dos Santos i Bojan
jest to dla mnie chyba jedyne wyjście - bo tanie. Jestem na utrzymaniu rodziców i nie chce słuchać że wydziwiam. Wyjde na swoje to będę eksperymentował, jak na razie musze się w jakiś sposób dostosować.
Ad1. Ja akurat takiego problemu nie mam jak kończe rozciąganie to żreć mi się już nawet nieźle zaczyna. Ja na twoim miejscu zrobił bym tak że jeśli nie chce ci się szamać, to najpierw bym wypił odżywke białkową a potem posiłek np za godzine. Lub rozplanuj żeby między posiłkiem przed treningowym do następnego po treningowego zrobić 4godziny. To [...]
[...] ze chodzi tylko o fajne zawody dobra zabawe i nagrody dla zawodnikow nic wiecej, ja z piotrem nie zarobimy na tym ani grosza a za pokaz ( podkreslam pokaz bo aneta nie startuje) nie zaplacilismy ani centa aneta nie chce za to nic wiec jak widzisz WSZYSTKO DLA ZAWODNIKOW i zrozum ze ja juz tez mam dosc tych najezdzan na siebie i moich znajomych.
[...] pomiędzy martwym na prostych i wspięciami to ma wyglądać, że najpierw martwy 3 serie i bez przerwy od razu wspięcia? Następne pytanie odnośnie ciężaru - zmieniać go czy jak? Bo nic nie napisałeś o progresji. Myślałem,żeby większość wyciskania robić 10-20kg. Martwy to przynajmniej 30kg tak samo wiosło, co o tym myślisz? Pytanie ostatnie jak [...]
o 5 weszły owsiane + mleko 0% ( chciałem sprobowac jak smakuje, moj pierwszy raz ) + oliwa 20ml bo już zauwazyłem , że za duzo orzechów wpitalam Pan nade mną haha diete to ma każdy... A te hamburgery kiełbasy to wiesz.. Jakos nie chce mi się wierzyć , że Ty 24/7 zjadasz samą pierś z kurczaka ,tak w ogóle gdyby każdy tak robił to ten temat [...]
a tak w temacie kiecek jaki fason sukni slubnej bedzie do mnie pasowal najlepiej? wiadomo, marzy mi sie rybka heh ale to moze w innym zyciu moze cos typu ballerina? przedluzony gorset i szerszy dol? nie taka typowa princessa bo nie chce wygladac jak beza... ale wlasnie takie cos z dluzszym gorsetem? ogolnie to czuje ze bede miala z tym problem bo [...]
[...] przysiady? Czy np ograniczyć je do 1|2 razy w tygodniu? Nie chciałbym bo jest progress. Dzisiaj spróbuję zrobić dłuższą rozgrzewkę bo już wchodzę na 130kg x 3. Zobaczymy jak WL pójdzie. Chcę podbić o 5kg a nie o 2,5 ;D W pracy imieniny koleżanki, czyli dzień mega super hiper carb. Na redukcji wiedziałem, że nie mogę tego jeść, ale czasami [...]
[...] MC poszedł łatwiej niż myślałem :-) Kreatynka wkręciła się na dobre! :-) Zaznaczam, że jestem znów na J/NJ i ćwiczę na czczo ;D Szama później bo jestem zj**any jak koń po westernie :-) Szama: 1. Po treningu porcja izolatu Vitalmax CFM 90 2. łosoś, papryczki, mozarella 3. kurak, ogórek zielony, brokuł, oliwa z sosem ziołowym [...]
podstawa nie ale tanie zrodlo bialka tak jak i twarog (ktorego jesc nie chce) podstawa jest kura 800g dziennie + jaja oczywiscie i troszke bialka w prochu, a watroby zaledwie 300g tak mi sie wlasnie nasunelo czy lepiej odpuscic ta watrobke czy nie
[...] trzeba urozmaicac itp. itd. ale tego prosze mi nie pisac bo 3/4 forum je tak samo, ze wzgledu na brak czasu. Jakis czas temu w temacie przeczytalem, chyba skint pisal, ze jak nadejdzie takie cos, to, zeby na tydzien o polowe uciac kcal i wtedy powinno byc dobrze znowu. Macie jakies rady? Szejkow ryzowo-kurczakowych tez raczej nie chce robic, [...]
[...] wiedze na ten temat Wiem, że depresja może spowodować prawdziwe spustoszenie w organiźmie łącznie z nowotworem. Zastanawiałem się tylko, czy objawy Mirka to depresja czy jakaś "normalna" choroba, stąd padło cytowane przez Ciebie pytanie. Zresztą - zarówno depresja jak i choroba (może to i to naraz) wyjaśniałyby zachowanie Chrwata w [...]
sandwich16 kamiru skoro taki z ciebie znawca sw to jakim prawem porownujesz ja do silki W którym miejscu napisalem, ze jestem jakimkolwiek znawca? Proszę odpowiedz mi na to pytanie. Moze co na silce tez bez instruktora nie mozna cwiczyc? W ktorym miejscu to napisalem? Wydaje mi sie, ze ze napisalem, cos zupelnie innego. Po prostu ryzyko kontuzji, [...]
[...] nie lubię,nigdy ich dużo nie jadłam i nie miałam problemów, czasem jem orzechy,oliwki,awokado,jajka,łososia, akurat tego dnia nie zjadłam nic z tych rzeczy. kocio2009 - jakie "rozkminy o tlustym ciele"? nigdzie nie napisałam,że jestem tłusta,a wręcz przeciwnie Oveja - dziewczyny mi zazdroszczą,a faceci się oglądają,więc zapewniam,że nie [...]
noo, patrząc na jego byłą to nie ma co się dziwić że ma miętko. nie ma co się dziwić, Miesha bardzo ładna jest. znowu siłkę olałem ;/ prawie 2 tyg nie byłem. nie chce mi się jak chvj chodzić %-)
BIorąc pod uwagę to jak przedstawiasz swoją sytuację: Po tych wszystkich "pojazdach" na mnie ze strony ludzi z forum, rodziny w chwilach słabości sięgam po słodycze i mówię "a j**ać te diety" ale następnego ranka już są wyrzuty sumienia za to, że się spieprzyło i można było być do przodu. Nie umiem poradzić sobie ze swoją słabością do słodyczy. [...]
wiesz co Jarus bedziesz sie śmiać ale właśnie jak jestem nawdupiany i tak słucham tych ludzi to zauważam o wiele wiecej niż normalnie, nie raz jak słucham jak ktoś coś pi.er.doli w autobusie to aż mi sie żygać chcę ludzką głupotą...
[...] w piatek i sobote... Wszystko przez to ze treningi sa wieczrami a ja pracuje na nocnej zmianie Ta za***ista sekcja chce sie przenies do mojego miasta ale maja lipe i to trwa jakies pol roku i nic sie nie ruszylo (generalnie lokal ktorego potrzebuja nadaje sie do sportu ale nie ma tego wpisanego w papierach i prubuja to zmienic a to wszytsko trwa [...]
nie chce zakładac nowego tematu a w dzienniku cisza%-) pyt. do mądrych głów, nie biłem hcg w 10 tyg jak planowałem, bo paka się spóźniła + święta, sylwester, rozjazdy i tak jakoś wyszło, jak teraz ogryźć temat: 1. teraz 5000j e2d i na koniec cyklu 5000j e2d \przerwa między wbijaniem hcg jakieś 10-14dni\ 2. teraz do końca cyklu 500j 2xweek i na [...]
no jak wezme na wieczór to budzie sie w nocy ciagle i f*** mnie boli aż bo aż tak staje KARPIU ODPISZ NA PW to ważne !! // dobra nie chce mi sie ciągnąć tego, standardowe pytanie dla beki, prosze o nie banowanie a teraz normalne: Redukował ktoś/ Masował na leangainsie + SAA? Jak odczucia/przyrosty?
Fc Barcelona
